Tietotaito

Tällä sivulla esitellään squashin tietotaitoon liittyviä seikkoja sekä linkkejä, joilla voi syventää näkemyksiään.

Perustietoja squashista pelinä, osoite:
http://www.squash.fi/wp-content/materiaali/Perustietoja%20sqsta%20pelina.pdf

Squashtaidosta ja valmentautumisesta, osoite: http://www.squash.fi/?page_id=472
– Lyöntien tekniikka ja pelin taktiikka – kuvasarjoja ja piirroksia (kohta ’Koulutus’)
– Harjoittelun suunnittelu, pelaaja- ja otteluanalyysi, testaus ja seuranta (kohta ’Valmennus’)

Linkkejä elävään kuvaan, osoite: http://www.kihu.fi/kihulook/squash/
– otteluita, harjotteita ja hidastuksia eri lyönneistä

Pelisäännöt, osoite: http://www.squash.fi/?p=85
– kaksinpeli ja nelinpeli

Kilpailujen järjestäminen, osoite: http://www.squash.fi/?page_id=472#kilpailu
– tuomaripöytäkirja, kilpailukaavioita, muita kilpailumateriaaleja

Squashpelaajan suorituskyky

Pelaajan suorituskyky koostuu useista seikoista, joita voi kehittää harjoittelulla. Osa-alueittain ne voi jakaa mm. seuraavasti:

Fyysinen kunto
– nopeus, voima, kestävyys, notkeus
Taito
– tekniikka (liikesuoritukset ja pallotuntuma), strategia (ennakkosuunnitelma peliin) taktiikka (pelikäsitys, lyöntien valinnat)
Henkinen suorituskyky
– Vireystila (energisyys, rentous, aggressiivisuus jne.) ja paineen hallinta
Tieto
– yleistieto ja kokemukset lajista, sääntötuntemus, eri pelaajien tuntemus

Share on Facebook